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處暑節(jié)氣是一年之中比較特別的一個(gè)節(jié)氣,是秋季中的第二個(gè)節(jié)氣,通常是在八月底,這個(gè)時(shí)候三伏天已經(jīng)結(jié)束了,天氣會(huì)漸漸變涼快,但是南方地區(qū)會(huì)有秋老虎,天氣還是比較熱的。
會(huì)逐漸變得涼爽起來(lái)。
(資料圖片)
處暑后,氣象逐漸走向深秋了,天氣會(huì)逐漸快點(diǎn)涼快,如果有下雨的話(huà),氣溫會(huì)以較大的幅度下降,因此,人們會(huì)覺(jué)得,過(guò)了處暑之后,天氣變得溫暖舒適,尤其是北方地區(qū),已經(jīng)逐步進(jìn)入舒風(fēng)少雨的深秋景象來(lái)了。
特點(diǎn):氣溫下降、秋老虎、雷暴天氣。
1、處暑是溫度過(guò)渡節(jié)氣,進(jìn)入處暑節(jié)氣后會(huì)覺(jué)得溫度開(kāi)始有明顯的降低了。
2、處暑已經(jīng)出三伏天了,但是人們往往在處暑尾聲會(huì)再次感受高溫天氣,這就是到了“秋老虎”天氣了。
3、雷暴天氣也是處暑時(shí)的氣象特色,雖然此時(shí)的雷暴活動(dòng)不及炎夏那般活躍,但華南、西南和華西地區(qū)雷暴活動(dòng)仍較多,出門(mén)前看好天氣預(yù)報(bào),預(yù)防淋雨。
1、睡覺(jué)早一點(diǎn) 防秋乏
出伏以后很多讀者朋友容易感到疲乏,即秋乏。出伏之后一直到處暑節(jié)氣,是天氣由熱轉(zhuǎn)涼交替時(shí)期,自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。經(jīng)過(guò)晝長(zhǎng)夜短炎熱的盛夏,很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象,特別是老年朋友。此時(shí)如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣,秋乏更容易出現(xiàn)。要減緩秋乏,睡眠尤其要充足,最好比平時(shí)多增加1小時(shí)睡眠。另外,還要加強(qiáng)鍛煉,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
2、防秋燥
“秋燥癥”主要表現(xiàn)為皮膚干澀粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干等,需要及時(shí)采取預(yù)防措施防治。專(zhuān)家建議:除了多喝開(kāi)水、淡茶補(bǔ)水外,也要保持居住環(huán)境的濕度。多食新鮮蔬菜和水果,便于生津潤(rùn)燥、消熱通便。多吃一些蘋(píng)果、梨、葡萄之類(lèi)滋蔭的水果,西瓜這類(lèi)大寒的瓜果則要少吃。
3、少辛多酸
吃過(guò)于辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)汗,專(zhuān)家建議處暑之后不應(yīng)多吃辣椒、花椒、生姜等辛熱食物,更不宜吃燒烤食物,以免加重秋燥的癥狀。多酸則是強(qiáng)調(diào)應(yīng)多吃酸新食物,如葡萄、石榴、橘子、山楂等,以此來(lái)達(dá)到保肝護(hù)肺的效用。
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